Eli, nyt on taas mielestäni aika aloittaa laihdutus - seuraavat 6 kuukautta taas sitten toivotaan parempaa kesävartaloa. Viime vuonnahan tein saman, ja laihduin n. 10 kiloa, ja nyt siitä olen lihonut 4 kiloa.. hmm - joulu kyllä vaikuttaa asiaan ;) Nyt sitten ajattelin vetää 45 kiloon kolmen kuukauden aikana ja sitten hoidan muuten itseni kiinteäksi ja muuta vastaavaa.
Eli se, miten aijon saavuttaa tavoitteeni on yksinkertaisesti se, että syön n. 1200 kcal per päivä ja teen pilatesta/yogaa/juoksen tmv. Lähinnä siis liikun ja syön hyvin. Leipää syön vaan mahdollisesti lauantaisin ja muuten syön hedelmiä ja proteiinia, päiväruualla tosin saan syödä myös valkoista riisiä/pastaa tmv.
Laitan blogiin joka viikon perjantai ilmoituksen painostani ja siitä, olenko edennyt tavoitteessani. Pyrin myös kirjoittamaan (edes lyhyesti) päivittäisesti mitä olen syönyt ja miten olen liikkunut yms. Saatan myös selittää kaikesta muustakin blogissani, mutta tosiaan lähinnä laihdutuksesta.
Aloituspainoni on siis 52.5 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti