i ♥ pilates

Tein pilatesta lähemmäs puol tuntia ja ai että kun oli kivaa pitkästä (taino pitkästä ja pitkästä) aikaa. Viimeksi sitä oli tultu tehtyä ennen joulua, ja tällä kertaa lopetin vielä 10 minuutin venyttelyynkin. Aluksi tein peppulihas harjoituksia ja sitten tein vatsalihasharjoituksia, joiden jälkeen tosiaankin venyttelin. Tuota venyttelyä suosittelen kyllä kaikille, vaikkeivät pilateksen lihasosioita harrastaisikaan - sillä se rentoutti todella hyvin.

Tänään syöminen on mennyt hyvin, paitsi olen painottanut nyt hieman aamupäivälle kaiken syömisen. Aiemmin tosiaankin olin syönyt sen noin 600 kcal ja nyt 700. Olen ihan koukussa mandariineihin, sillä tällä hetkellä ne maistuvat ihan sairaan hyviltä. Ihan varmaan illalla tulen vielä syömään niitä runsain määrin ja samoin kiivejäkin. Kiiveihin kun mulla taitaa olla pieni heikkous..

Tosiaankin, mulla on tästä laihdutuksesta tosi hyvä fiilis  ja mulla on oikeasti tähän mennessä ollut hauskaakin! Olo non niin paljon raikkaampi kun syö paremmin ja nukkuukin paremmin ja muuta. Onhan tää mun laihdutus osaksi myös elämäntapojen parantamista, ja sen kyllä huomaa.

Tein yhden muutoksen tosin syömiseeni, nimittäin sen että saan syödä ruisleipää, sillä se on terveellistä ihmiselle ja muuta. Vaalea leipä on sitten eri ja se säästetään lauantaille, mutta ruisleipää siis saan syödä.